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10/07/2024 23h49 Atualizado 11/07/2024

Nesta quarta-feira (10.07) Kátia Aveiro compartilhou, no feed de seu perfil no Instagram, 🏵 cliques encantadores betmotion aplicativo betmotion aplicativo que era iluminada pelo sol.

A irmã do jogador de futebol português Cristiano Ronaldo posou com os 🏵 cabelos molhados, blusa de alcinha, deixandobetmotion aplicativolingerie betmotion aplicativo betmotion aplicativo evidência, esbanjando charme, beleza e sensualidade.

"A tua transformação tira a 🏵 paz, mulher. Tu ainda vais surpreender muita gente", legendou ela na publicação.

Recentemente, a cantora de 46 anos contou, recentemente, que 🏵 perdeu 20 kg betmotion aplicativo betmotion aplicativo cinco meses. Nas redes sociais, a artista celebrou a conquista.

"Hoje comemoro menos 20 kg. Não 🏵 mostrei muito sobre o processo. Sim, falei uma ou outra vez sobre a disciplina que eu estava a construir, mas, 🏵 algumas vezes, tive medo de recuar e falhar por conta da pressão ou até medo de desiludir a mim própria. 🏵 Felizmente consegui, e, sim, perdi 20 kg desde fevereiro", disse Kátia.

"Vão dizer que fiz cirurgia, vão dizer que fiz uso 🏵 de remédios e afins, mas nunca irão dizer que foi mérito, que foi esforço e dedicação. Mas querem saber de 🏵 uma coisa, não estou nada preocupada com isso. Fechei a boca, me reeduquei, fiz e faço jejum intermitente todos os 🏵 dias, cortei glúten e lactose, saí do sedentarismo e me movimentei. Tenho mais saúde, mais agilidade e menos 20 kg. 🏵 Meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos. Estou feliz comigo mesma. E com um orgulho do 'caracas'. 🏵 Bravo, Katia, segue assim", afirmou.

"E para quem perguntar? Segui uma dieta acompanhada (qualquer nutricionista fará) atendendo ao caso de cada 🏵 um. Comecei um jejum intermitente de 16/18hs todos os dias. Treino o máximo de vezes semanais? Se não puderes, faz 🏵 caminhadas, sobe e desce escadas. Desde que te movimentes, nada será betmotion aplicativo betmotion aplicativo vão. Água, muita água. Nada de glúten 🏵 e lactose. De resto, tudo normal e equilibrado. (Recuei, ganhei balanço e voei)", completou.

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